夏太り,冷たい飲み物,原因

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夏太りは冷たい飲み物が原因ってホント?

読了までの目安時間:約 5分
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夏太りは冷たい飲み物が原因ってホントなんでしょうか?


暑く、ムシムシした夏。


ちょっと外出するだけで日差しで
クラクラ、湿度で汗ダクダクと
いいことなしですね。


そんな時にありがたいのは冷たい飲み物


火照った体を一気にクールダウン
してくれる、優秀な飲み物です。


しかし、そんな冷たい飲み物が
夏太りの原因の一つ
だってご存知でしたか?


夏バテなどで食欲が落ちる時期、
気を付けて頂きたい
冷たい飲み物の飲み過ぎ。



夏太りとの関係について調べてみました。


気を付けたい夏太り!原因は冷たい飲み物?



ずばり、夏太りの原因は「冷え」です。


クーラーや冷たい飲み物で
体を冷やすと、代謝が落ち、
水分が過剰に体にたまっていきます。



そのせいで体全体がむくみ、
太ったように見えるのです。


特に一日をクーラーの効いた
屋内で過ごすような方は要注意



汗をかかず、水分を消費しないので
余計むくみやすくなります。


むくみは見た目だけでなく、内臓にも
良くない影響があります。


腎臓や肝臓などに多大な
負担をかけるのです


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沈黙の臓器と呼ばれる腎臓や肝臓。


気付いた時には手遅れに
なってしまうかもしれません。


これらの臓器に負担をかけないためにも、
体の冷やし過ぎには注意しましょう。



そして代謝が落ちてしまうので、
痩せにくく、太りやすく
なってしまいます。


また、冷たい飲み物を一度に
大量に飲むと胃そのものが
急激に冷やされます。


そうすると胃自身が冷えから
身を守るため、胃壁に
脂肪細胞を集めてしまうのだそうです。



これによって出来るのが
いわゆるポッコリお腹。


夏太りの代表格と言える
ポッコリお腹は冷たい
飲み物のせいだったのですね。


夏太りを防ぐには?おすすめはコレ!

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では、夏太りを防ぐには
何をすればいいのでしょうか?


まず基本は体を冷やさないように
冷たい飲み物を極力
避ける事が最も効果的です。


飲み物を飲む際は常温で飲むほうが
夏太りを防止できます。



夏でも汗をかく事が少ない方は
体を温めるためにホットで
飲むのがおすすめです。


冷たい物が胃に入ると、それだけで
内臓機能を低下させてしまいます。


クーラーの効いた室内にいることが
多い方はすでに内臓がかなり
冷やされている可能性が高いです。



内臓機能を活発にするためには、
温かい飲み物の方が効果的です。


とは言え暑い外から帰ってきたら
冷たい飲み物を飲みたいですよね。


四六時中、キンキンに冷えた
飲み物を飲んでいると
やはりよくはありません



外から帰ってきたときなど、
体が火照っているときは
多少冷たくても大丈夫のようです。


事実、冷たい飲み物を飲む頻度を
少し減らしただけで夏太りが
解消されたという話も聞きます



自分のみぞおちのすぐ下あたりを
触ってみて、冷たかったら
内臓が冷えている証拠。


そういう時は冷たい飲み物を
控えた方がよいです。


また夏太りを防ぐには適度な運動も大切


暑さによっていくら汗をかいても、
運動で出た汗とは性質が
違うので痩せることはありません。



適度な運動を行うことによって
エネルギーが消費され、
代謝を上げることが出来ます。



代謝が上がるので水分も排出され、
むくみの改善も期待できます。


更に運動すると自律神経の
バランスが整えられます。



自律神経の乱れは様々な
不調の原因にもなるのです。



夏太り防止のついでに自律神経も
整えておきましょう。


夏太りの原因についてのまとめ



いかがでしたでしょうか?


暑い夏の強い味方である冷たい
飲み物が夏太りの原因とは意外でした。


薄着になることが多く、何かと
体型が目立ちがちな夏。


体型に悩んでいる方もの中には
夏太りにお悩みの方も
たくさんおられるでしょう。



もし、毎年夏太りに悩んでいるのなら、
飲み物が原因かもしれません。


少し控えるよう気を付ける
ところから始めてみてください



その時は軽めの運動もあわせて
行うとより効果的ですよ。



暑さに負けない体づくりにも
繋がりますよ。


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都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

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