台風,肩こり

夢の実

毎日が楽しくて夢のある話題や気になる事をお伝えします!!

台風と肩こりの関連は?3つの対処法

読了までの目安時間:約 5分
jyosei-katakori

台風がくると肩こりがつらいときがありませんか?台風と関連性はあるのでしょうか?気になる対処法を3つ厳選してご紹介!



スポンサードリンク
台風が近付くとともに、
つらくなるのが肩こり。


普段からつらい肩こりがひどくなったり
なんとなく肩がおもだるかったり


ただでさえ台風で憂鬱なのに、嫌ですね。


そんな肩こりと台風に
関連はあるのでしょうか



気になる対処法もご紹介!


台風と肩こりに関連はある?

jyosei05
台風が近付くと肩こりがひどくなる
という人は非常に多いです


そのため、厳密には解明されていませんが
何らかの関連性があることは確か


一説には、気圧の変化によって内耳の
神経が刺激され、血流を悪くする
のが
原因だとも言われています。


さらに、自律神経のバランスが
乱れたことで、交感神経が優位に
なることも原因のひとつ



交感神経が優位になると人間は
痛みを感じやすくなるのだそうです。


そのため、普段は感じにくい
肩のコリにも敏感に
なってしまうんだとか。


雨の日などに古傷が痛む、
というのもこれが原因の
ひとつなんだそうですよ。


更に、人間にとって痛みはストレスとなり
血流をより悪化させてしまいます。


そのためより肩のコリが
悪化するという悪循環に。


普段から肩こりに悩んでいる人は
もともと血流が悪い状態なので、
余計ひどくなってしまうんですね。


肩こりに効く!3つの対処法

yubisasi-naruhodo

体をあたためる



肩こり対策としてはいちばん
ポピュラーな方法ですが、
やはり効果は大きいです。


血流が悪くなっている部分をはじめ、
とにかく温めて血行を促進しましょう。



スポンサードリンク

40度のお湯に20分以上つかる


・エアコンなどの冷えが
気になる場所では羽織るものを着る


・肩に蒸しタオルなどをあてて、
直接あたためる


体を温める作用のあるショウガや、
辛いものを食べる


このようにとにかく体を
温めるよう、心がけてみましょう。


水分をこまめにとる



汗をかくなどして体の水分が
不足すると血液がドロドロとなり、
血流も悪くなります



特に汗をよくかく夏は
水分不足になりやすいため、
小まめに補給しましょう。


しかし、冷たい飲み物を
がぶ飲みするのは、
冷えのもとになるので厳禁


常温か、あたたかい
飲み物が好ましいです。


暑いなかあたたかいものは
抵抗がありますが、
肩こり改善には有効ですよ。


耳つぼマッサージ



体を温めても、水分をとっても
改善しないなら、耳つぼの
マッサージはいかがでしょうか。


耳たぶにあるツボを
刺激すると、副交感神経が
活発になる
と言われています。


すると、体がリラックスして筋肉もほぐれ
血流もよくなる
んだとか。


自律神経のバランスも
整いやすくなります。


方法は簡単で、耳たぶを少し痛いと
感じる強さで外側に3~5回引っ張ります



そのあとは耳たぶを前と後ろに
それぞれ3回ずつ回します



片耳だけでも構いませんが、
両耳行うのがベスト


耳の後ろの、首や肩とつながる
筋膜も刺激されますので、
首や肩周りには効果的だそうです。


耳たぶを触ってみて、冷たいなと
思ったら体を緊張させる
交感神経が優位な証拠。


気付いたときにやるだけで、
気持ちもかなり
リラックスできるそうですよ。


肩こりにはヨガなどの
ストレッチも効果的



肩こりに効果のあるポーズだけを
紹介した動画がありましたので
ぜひ参考にしてください。




台風による肩こりと対処法についてのまとめ



いかがでしたでしょうか。


肩こりは長引けば長引くほど
ひどくなっていきます。


同時に治りにくくなってきますので、
早めの対処が大切です。


なんとなく肩が重いな、と
思ったときは体を温めるなど、
早めに対応するようにしましょう


また、どうしてもつらいようならば
セルフケアだけでなく、
病院に行くのも大切。


もしかしたら、意外な病気が
隠れているかもしれません。


ただでさえ暑くてストレスがたまる夏。


お風呂などで上手に
リフレッシュしながら
快適に過ごせればいいですね。


スポンサードリンク

 

この記事に関連する記事一覧

最近の投稿
アーカイブ
プロフィール
mana
    
  ⇒詳しいプロフィール

都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

人気記事一覧
気になる話題Pickup
カテゴリー