ココナッツオイル,コーヒー,味

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ココナッツオイル&コーヒーの味は?飲む時間は? 

読了までの目安時間:約 5分
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人気のココナッツオイル入りコーヒーの味や飲む時に一番効果的な時間や方法についてご紹介します。


美容や健康にいいと話題の
ココナッツオイル
ですが、
どのようにして取り入れていますか?


いちばん多いのが、コーヒーに
入れて飲むという方法
です。


でも、本当のところ
ココナッツオイルとコーヒーって
美味しいのでしょうか?


甘いコーヒーになら、
合う気がしますが、
実際どうなのでしょう?


それにせっかく飲むのだから、
いちばん効果的な時間に
効果的な方法で飲みたい
ですね。


コーヒーだから朝?


それとも寝る前?


気になるココナッツオイルと
コーヒーについて調べてみました。


ココナッツオイル入りコーヒーのお味は?

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まず、ココナッツオイル自体の
味について調べてみました。


形状は容器の中では白く固まっていて、
柔らかめのバターのような感じ。


25度で溶けるそうなので、口に
入れるとスッととけます。


溶けた感じは油よりもサラッと
しているそうです。


味は何だか甘いような
イメージですが、実際は無味


強くはないものの、甘い
ココナッツの香りが鼻に抜けます



この香りは、熱を加えても
飛ばないのでお料理には
不向きのようです。


そして気になるコーヒーとの相性。


取り入れる目安はコーヒー1杯に
大さじ半分から1杯ほど



味については、悪くないという
意見が大半でした。


ブラックコーヒーに入れるとコクが増し、
口当たりがまろやかになる
んだそうです。


更にミルクを入れたコーヒーとは
相性ピッタリ
のようで、おいしいと絶賛する
意見が多々ありました。


ですが、やはり何と言ってもオイル。


飲んだ後に多少の胸焼けを覚え、
食欲がなくなる方が多いそうです。


ココナッツオイルのダイエット効果とは
これだったの?なんて意見も。


なので、ココナッツオイルを
コーヒーに入れる時は少ない量から
チャレンジしてみた方がよさそうですね。


ココナッツオイル入りコーヒーを飲むのにベストな時間は?

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ココナッツオイルに最も求めるのは
やっぱりダイエット効果ですね。


食事制限も運動もあまり
頑張らずにダイエットしたい!




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そんなわがままダイエットに、
ココナッツオイル入りコーヒーは
心強い味方になってくれます。


テレビでも、ココナッツオイルを
取り入れるには、コーヒーに
入れるのが最適
と紹介していました。


飲むのに最適なのは、
食前か、食事の3時間前


食事と一緒に、という印象が
強いですがこれだと最大限効果が
発揮できないようです。


食前にココナッツオイルを
摂取することで、脂肪を吸収しにくく
体を準備してくれる
そうです。


更にケトン体という脂肪の燃焼を
促す物質の生成も助けてくれる
ので、
代謝もあげてくれます。


整腸作用もあるので
便秘にも効果的なんだとか。


いいことづくめですが、
ひとつだけ注意点があります。


初めてココナッツオイルを
摂取するときは小さじ1杯程度
少量から始めてください。


ココナッツオイルには強い
解毒作用があるので体質に
よっては腹痛などを引き起こします


人によっては気持ち悪くなったり、
下痢になる方もいるそうです。


そのため、少量から始めて徐々に
摂取量を増やしていくと
体調不良が起こりにくいですよ。


ココナッツオイル入りコーヒーについてのまとめ



ダイエットのみならず、認知症の
予防などアンチエイジングにも
効果的なココナッツオイル



本当に老若男女問わず大人気ですね。


ですが、あくまでオイルですので
取り過ぎは逆効果です。


大さじ1杯でなんと
100キロカロリー以上ある
ので
くれぐれも注意してください。


ですが、きちんと容量を守っていれば
太ったりすることはありません。


バランスの良い食事と
適度な運動とココナッツオイル



この3つでいつまでも綺麗で、
若々しくいたいものですね。

【合わせて読みたい記事はこちら】
ココナッツオイル&コーヒーの効果は?コーヒーが苦手な人は?

こちらの記事も是非参考にしてみて下さい。


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