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高温注意報!外出注意

読了までの目安時間:約 4分
aozora

高温注意報が出ています。外出時は注意が必要ですね・・。



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8月末だというのに朝から猛烈な暑さです。

 

日差しも強いし、蒸し暑い。

 

これは冷房を入れないと仕事も家事も
はかどらない暑さです。

 

今日は高温注意報が出ています。

 

ところで、高温注意報って何なんでしょうか?

 

高温注意報とは

正式には高温注意情報(こうおんちゅうい
じょうほう)というみたいですね。

 

気象庁が夏季の高温による熱中症の予防の
観点から、2011年より導入した日本の気象の
「注意情報」だそうです。

 

予想最高気温が35℃以上を記録すると
予想された場合、高温注意情報を発令し、
熱中症に対する備えを呼びかけるそうです。
とにかく暑いということですね。

 

特に外出時は注意が必要ですね。

 

水分補給や汗をかいたら塩分も
取らないとですね。

 

高齢者や乳幼児も熱中症に要注意です。

 

また体調のすぐれない人も熱中症に
なる危険が高まります。

 

こまめに水分補給、カーテンで日射を遮る。

 

冷房を適切に使うなど予防しましょう!

 

今朝は子供を保育園に送って行っただけで、
体力を消耗しました。

 

こんな日に外出したら大変な事になりそう・・・・。

 

でも、夏休みも残りわずか・・・・。

 

長女は日テレに連れていって欲しいと
言っています・・・。

 

室内なら大丈夫・・・?かなとは思いつつ・・。

 

並んだりすると暑さで体が持たないかも・・・・
と不安です。

 

外出時は帽子をかぶり、首に冷却タオルを巻いて

 

水筒持参で行けば、なんとかなるかな・・・・。

 

最近は熱中症対策の飴も売っていますよね。

 

以前から飲料水は売っていますが・・・。

 

適した飲み物

 

熱中症の予防に適しているのは、水や麦茶、
そば茶、ルイボスティー、スポーツ飲料などです。

 

コーヒーや紅茶などカフェインが多く含まれる飲み物、
ビールやワインなどのアルコール類には利尿作用があり、
体内の水分が排泄されてしまいます。

 

これらを飲むときは、いつもより多めにカフェインや
アルコールを含まない水分補給をするようにしましょう。

 

アルコールが良くないのは分かりますが、
コーヒーも良くないんですね・・・。

 

カフェインが含まれていると利尿作用で体内の
水分が失われて、知らず知らずに熱中症に
なったら大変ですよね!!

 

あとポイントはミネラルを補う事だそうです。

 

やっぱり、塩飴をなめて気合を入れないと~~。


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都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

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