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熱帯夜のエアコンの設定温度は

読了までの目安時間:約 4分
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熱帯夜のエアコン設定温度!!皆さんはどうしていますか?

 

夏本番になって、ほんとうに
暑い日が続きますね・・・。



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最近では、夜も気温が下がらず、暑くて
眠れないなんてことはありませんか?
私は、子どもと寝ているので、
暑くてたまりません。
こどもがゴロゴロと近寄ってくるので・・・・、
こどもの体温で更に暑くなる感じです。

 

でも、私、暑がりである一方で、
冷え性でもあるのです。

 

だから、辛いです。
寝ている時に、クーラーを
かけっぱなしにすると、
朝、足が冷えていて、のども痛い!?

 

そんな感じで調子が悪くなってしまうのです。

 

そこで、真夏の熱帯夜のクーラーの
設定温度について調べてみました!!

 

いろいろと調べてみると、夏に
快眠できる室内温度は25度から
28度位が良いようですね。
クーラーを設定する場合は28度位が
ベストなんだそうです。

 

 

 

でも、部屋の広さとか、クーラーの位置とか、
クーラーの性能とか個人の感じ方で少しずつ
変わってくるのではないかな~~と思います。

 

 

 

あくまでも個人的な意見ですが・・・・。

上手なクーラーの使い方

夏に快眠できる室内温度は25度から28度位なので、

快眠できるギリギリの温度(28度)にクーラーを設定。

 

そして、身体を冷やさない様に一晩中クーラーを
つけっぱなしにするのが良いようです。

 

扇風機の併用

でも、クーラーだと冷えすぎてしまうとか、
電気代が心配とかいろいろとあると思います。

 
そんな時はクーラーと扇風機の併用がおすすめです。
扇風機だとクーラーに比べて電気代も心配いりませんよね。

 
扇風機を使うときのポイント
 

直接、身体にあたると冷えてしまいますので、
身体にあたらない様に扇風機の向きを調節しましょう。

 

 
扇風機を壁にあてて、風が間接的にあたる
ようにすると良いと思います。

 

 
さらにその時には、扇風機を首ふりモードに
する事をおすすめします。
また、扇風機の利用はあくまでも風の流れを
つくることですから、外気温が低目の時は窓を
2か所以上開けて、空気が流れるようにすると良いみたい。

 

 
空気がながれていると、それだけで涼しく感じますよね。
でも、外気温が下がらない時はやっぱり
クーラーを使った方がいいのかなと思います。

 

まとめ

先日は、とても暑かったのですが、冷えるのが
嫌だったので、クーラーを使用しなかったら、
こどもの首まわりにあせもが発生していました。
それに、夜中ものどが渇いたと言って
起きてしまったの、寝不足気味。

 

 

 

保育園では、とびひも流行っているから、
あせもを掻き壊して、とびひがうつったら大変!!
あせもと言えどもあなどれないのです。

 
この時期は皮膚科もとても
混んでいるから、ダブルパンチです。

 
やっぱり、クーラーも使った方が
良かったのかな~~と反省しました。


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都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

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