ココナッツオイル,効能,副作用,ケトン体

夢の実

毎日が楽しくて夢のある話題や気になる事をお伝えします!!

ココナッツオイルの効能は? 副作用は?ケトン体って何?

読了までの目安時間:約 4分
jyosei14

健康やダイエットに効果が高いと言われるココナッツオイルにはどのような効能があるのでしょうか?日本人が食べて副作用がないのか?そしてケトン体との繋がりまで調べてみました。





ココナッツオイルの効能とケトン体について


最近健康食品として注目されている
ココナッツオイルは、食べると
痩せやすい体作りになり
、特に若い
女性から人気があります。


ココナッツオイルには中鎖脂肪酸
含まれており、すぐにエネルギーに
変換しやすく、
エネルギーになるときに
あるものが生まれます。


良いものとはケトン体のことで
ケトン体とは、体が飢餓状態になると
脳の栄養のために緊急につくられる

ものです。


ココナッツオイルを食べると特別に
食事を抜かなくても、運動を
やらなくても、飢餓状態になり
結果的に痩せやすくなります。


ただデメリットもあり、ケトン体が
体内で大量につくられると体臭
濃くなるので、デオドラントには
十分に気をつけましょう。


痩せるためには毎日継続して
スプーン1,2杯を続けると
効果が出やすいようです。



ココナッツオイルの副作用


万能の健康食とも呼ばれている
ココナッツオイルですが、副作用の
心配はないのでしょうか?


実はココナッツオイルは油なので
取りすぎると下痢吐き気が最初に
現れることが多く、それでも摂取すると
頭痛、めまいに襲われる事があります。
coconut-60
日本人には馴染みのない食材なので
食べるときは耳かき一杯くらいから
初めて様子を見ましょう。


希に食物アレルギーになることもあるので
アレルギー特有の湿疹や痒みが出ないか
様子もみましょう。


ココナッツオイルでアレルギーに
なることは少ないですが、食べ物
ですから気を抜かないようにしましょう。


取り続けることで胸やけを起こす
こともよくあり、最初から大量に
食べると嫌いになります。


個人的な意見ですが、私は独特の
においが気になって、そのまま
食べることができません。


サプリメントよりも瓶詰めの
ココナツオイルの方が、痩せる効果

高いようなので我慢して食べています。


ココナッツオイルの効能まとめ


ココナツオイルは毎日継続して
食べ続けることで、脂肪を燃焼しやすい
痩せやすい体になれるようです。



油なので、好き嫌いや体質に合わない
こともありますから、初めて食べる人は
ごく少量から始めましょう。


食べた直後に吐き気、下痢が続く
ようでしたら、いったんココナッツオイルを
食べるのをやめて、体調が回復するのを
待ってから再開しましょう。


副作用は油ですから胸焼け、食欲不振
下痢などがまれに見られますが、天然の
植物ですからそれほど強い副作用は
ありません。


ただ食物なので、ほかの食べ物で
アレルギー症状がある人は注意して
少しずつ食べて様子を見ましょう。






スポンサードリンク

 

この記事に関連する記事一覧

最近の投稿
アーカイブ
プロフィール
mana
    
  ⇒詳しいプロフィール

都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

人気記事一覧
気になる話題Pickup
カテゴリー