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酢たまねぎの効果は?食べ方は?美容にもいいの?

読了までの目安時間:約 4分
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今話題の酢玉ねぎ!!
人気の秘密は何!?女性に嬉しい効果っって何?
気になる人はぜひ!!覗いてみてね!



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酢玉ねぎって何?その効果は!?


最近話題の酢玉ねぎですが..
皆さんは、酢玉ねぎってご存知ですか?

酢玉ねぎとは..
玉ねぎをスライスし
酢に漬ける玉ねぎの事です。


でも、何で酢玉ねぎが体に
良いかですが謎ですよね?


玉ねぎには、元々ビタミンB1や
カリウムに食物繊維が豊富に含まれて
います。


玉ねぎは、硫化アリンがたくさん含まれており、
それが、ビタミンB1の吸収を助けてくれ
疲労回復等の効果がある野菜になります。


そのまま、食しても体に良いですが、
酢玉ねぎにすると、それがより効果を
引き出すため、酢玉ねぎが作られ、
食される様になったようです。



では、その酢玉ねぎの効果って
どんな物があるか知っていますか?



酢玉ねぎは下記のような効果があるようです。

・高血圧の予防
・肥満の改善
・骨粗しょうの改善
・腸内環境の改善
・免疫力のUP

上記以外にもさまざまな効果が
あるようです。


とくに、女性に嬉しいのが
ダイエット効果がある事ですよね!!


玉ねぎには「ケルセチン」と言う
成分が多く、「ケルセチン」が
毒素の排出を促してくれるらしいです。


それと、脂肪燃焼効果もあり
体内の毒素の排出と脂肪燃焼の
両方が備わる最強の野菜になります。



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酢玉ねぎの食べ方は?


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酢玉ねぎですが、
一体1日に何杯食べれば
効果的かと言いますと..




何と
1日スプーン1杯で
良いそうです。


なので、1日1杯をそのまま
食べるのも良いですが..


そのままだと、食べにくい方には
スムージがおススメです。


特に柑橘類の果物と合わせると
とても、飲みやすですよ。


それと、サラダの上にのせて
酢玉ねぎサラダも美味しいですよ。


こちらは、トマトとの相性も良く
玉ねぎに酢が効いている為..

ドレッシングはかけずに、
そのまま食べるか、醤油であっさり
食べた方が良いと思います。


また、酢玉ねぎを豚肉に挟んで
揚げる、酢玉ねぎ豚カツも
ヘルシーで、ダイエットにも
良さそうです。


その他には、冷奴の上にのせたり
冷麺の上にのせたりと、夏にピッタリな
食材で食べる事が出来そうです。


酢玉ねぎは美容にもいいの?


酢玉ねぎは、上記にも書いたように
体内の毒素の排出に脂肪燃焼に
便秘解消など..
女性に嬉し事ばかりです。


それに、血液の循環が良くなるため
冷え症や夏のむくみ予防にも効果が
ある為、薄着になるこの時期に
ピッタリな食べ物になります。



1日1杯で、体質改善できるので
生活習慣の乱れや、肌トラブルに
便秘がちの人には、特におすすめです。


この夏は、酢玉ねぎを食べて
美体系を目指しましょう!!


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都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

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