ココナッツオイル,コーヒー,効果

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ココナッツオイル&コーヒーの効果は?コーヒーが苦手な人は?

読了までの目安時間:約 5分
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人気のココナッツオイルとコーヒーの効果は?コーヒーが苦手な人の食べ方は?


前回はココナッツオイルをコーヒーに入れた時の味について紹介しましたが、今回は効果についてです。

店頭でも売り切れが
続出しているココナッツオイル。


海外セレブが取り入れていると
知られてから日本でも
爆発的に流行
しています。


ココナッツオイルの取り入れ方の中で
最も人気なのがコーヒーに入れること


飲み口がまろやかになり、
香りも良くなると好評です。


ですが、ココナッツオイル入り
コーヒーにはどんな効果が
あるのでしょうか?


ダイエットには?


アンチエイジングには?


コーヒーが苦手な人が手軽に
取り入れる方法はないのでしょうか?


ココナッツオイルの素朴な
疑問について調べてみました。


ココナッツオイル&コーヒーの効果は?

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ココナッツオイルとコーヒーの
最大の効果はやはりダイエット


ココナッツオイルを摂取すると
体内でケトン体の生成を促します


ケトン体は脂肪を即燃焼させ、
エネルギーに変化させる
優れもの。


普通は炭水化物を長期間抜くことで
やっと生成される物質なのだとか。


更に脳の活性化も促すので
認知症の予防
にも効果的。


非常に酸化しにくい特徴も持って
いますので、アンチエイジングにも

効果が期待できます。


おまけにコーヒーには強い
抗酸化作用をもつポリフェノール
非常に多く含まれています。


ココナッツオイルとあわせることで、
よりアンチエイジングに効果的なのです。


カフェインが多い事から悪者扱い
されがちなコーヒーも適量を守れば
健康にとてもよい飲み物なんですね。


ココナッツオイルとあわせて
取り入れることでより
若々しさを保てそうです。


コーヒーは苦手!ココナッツオイルの手軽な取り入れ方

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コーヒーとあわせてとれれば
いちばんいいのですが、コーヒーは
好き嫌いがわかれる飲み物です。


どうしてもあの苦味が苦手!
という方も多いですね。


苦味を抑えるために砂糖をたっぷり
入れてしまっては本末転倒です。


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コーヒーが苦手な方はバターの
ようにパンに塗って食べるのもおすすめ。


バターやマーガリンのように味は
ありませんが、香りがよく、
オイルながらあっさり食べられます。


塩味のきいたバケットにつける
味のなさがうまく調和されて
おいしく頂けますよ。


はちみつやシロップを少し
かけるのもいいですね。


フレンチトーストに
乗せてもおいしい
です。


更にミルクやミルクティーに
とかす方法も
おすすめ。


ただ飲み物に入れるなら
温かいものに入れてくださいね。


冷たいと固まってしまって
口あたりが悪くなります



ですが、その冷たく固まった
食感を楽しむ食べ方もあります。


代表的なのがアイスにかけて食べる方法


ホワイトチョコのようにパリパリとした
食感が妙にクセになる
んだとか。


また意外なところでは
大学芋にかけるというレシピも。


冷えてパリパリになった
ココナッツオイルと蜜の
相性が抜群なんだそうです。


ココナッツオイルについてのまとめ

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ココナッツオイルは食べるだけでなく、
肌に塗ることもできます。


手肌をしっかり保湿できる
うえにサラリとしたつけ心地
クリームとしても優秀です。


体温でサッと溶け伸びがよく、
少量ですむのでお財布に
やさしい
のも嬉しいですね。


また、購入するときは
精製していないエキストラバージン
ココナッツオイルがおすすめ



更に言うならば、コールドプレス製法
作られたものが最適です。


低温でじっくり抽出しているので
成分が破壊されておらず、
いい成分を丸ごと取り入れられます


特にダイエット目的で取り入れるなら
必ずチェックをしてください。


多少割高ではありますが、せっかくなら
質のいいものを取り入れたいですね。


この機会にぜひ試してみてください。


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都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

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