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どくだみ茶の効能は?子供や妊婦には?

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どくだみ茶にはどんな効能があるのでしょうか?子供や妊婦も飲んでも大丈夫?



どくだみ茶とは?

アサイーの妊婦への影響はこちら

古くから薬草として用いられ、
スキンケア用品にも
使われているどくだみ。


ニキビや吹き出物にとても良い効果が
あることは皆さんご存知ですよね?



同じように昔から根強い
支持を受けているどくだみ茶。


どくだみ、なんて毒々しい名前ですが
実際に飲むと苦味もあまりなく、
とても飲みやすいお茶です。



最近ではデトックスブームを受けて
どくだみ茶が注目され始めています。


そんな大ブームのどくだみ茶の効能と、
ちょっと気になる子供さんや妊婦さんへの
影響について解説します。



デットクス効果抜群!どくだみ茶の効能


どくだみ茶の主な成分はカリウムや鉄、
亜鉛、カルシウムなどのミネラル
です。


特にカリウムは塩分であるナトリウムの
排出を助ける作用があるため高血圧の
予防に非常に効果が高いです。



他にも亜鉛は現代人に不足しがちな
ミネラルの代表格。


亜鉛が不足すると味覚障害を起こし
やすく、無意識に塩分や糖分が高い
濃い味を好むようになってしまいます。



健康的な食生活の第一歩として亜鉛は、
非常に重要なミネラルの一つです。


またどくだみ茶にはフラボノイドという
高い利尿作用や血液サラサラ作用を持った
成分も含まれています。



カリウムとの相乗効果で体内の余分な
塩分を効率よく排出してくれるのです。



更に血液もサラサラにしてくれるため
動脈硬化も予防してくれます。


動脈硬化は心臓病や脳こうそくなどの
大きな要因の一つです。



動脈硬化を予防することで、
大きな病気を根本から断つことが
出来ると言えるでしょう。


このように、どくだみ茶には非常に
高いデトックス効果があります。


体の中から綺麗になることで
ニキビや吹き出物の改善も期待されます。

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またアレルギーの原因の一つとされる
体内の毒素も排出してくれます。


その結果、アトピー性皮膚炎や
花粉症などのアレルギー症状が
改善する場合もあるそうです。



他にもデットクス効果により腸内環境が
改善され、便秘にも効果があります。


まさに万能なお茶と言えますね。


どくだみ茶って子供や妊婦さんでも飲めるの?



どくだみ茶自体には、
妊婦さんや子供さんが気にする
カフェインは含まれていません。



そのため、安心して飲んでいただけます。


しかし、どくだみブレンドなどの
ブレンド茶には注意が必要です。


どくだみ以外のブレンドされている
お茶の中にカフェインが
含まれていることがあります。



またどくだみ茶の場合は非常に
利尿作用が高いので、体が水分不足に
陥りやすいです。


体の小さなお子様が飲む時には
あまり与え過ぎない方がよいでしょう。


特に夏場など体内の水分が
不足しやすい時は避けた方が良いです。


他にもどくだみ茶は体質によっては
お腹が緩くなりやすいお茶です。


妊婦さんの場合、下痢をすると刺激で
子宮が収縮してしまう事があります。



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特に早産のリスクが高い妊婦さんは
控えめにしましょう。


また妊娠中毒症などで腎臓機能が
低下していると、カリウムの排出が
上手にできないそうです。



血液中のカリウム濃度が高くなり
過ぎるとカリウム血症となり
命の危険も考えられます。


妊娠中毒症について心配の方は医師に
相談してからの飲用をおすすめします。


お手軽無添加!手作りどくだみ茶


子供さんや妊婦さんが飲む場合、
出来れば無添加にこだわりたいですね。


市販の無添加の物を購入するのも
いいですが、手作りしてみては
いかがでしょうか?



どくだみは非常に繁殖力の
高い植物のため、意外に
どのご家庭のお庭にも生えています。



お茶にするのは葉の部分です。


白い花が咲いている物が
収穫に適していますよ。



どくだみ茶の作り方


お茶にする場合はまず風通しの良い
軒下などで半日程度陰干しします。


ある程度乾いたら葉をざく切りにして
紙をしいたざるの上で仕上げの乾燥。


色と香りが適度に残るぐらいまで
乾いたらすぐ飲む分は茶筒へ。


保存用は紙袋に入れておきます。


手作りのどくだみ茶は
長期保存がききません。


あまり長い間しまっておくと
カビ臭くなってしまいます。


麦茶代わりにどんどん使ってください。


どくだみ茶の効能についてのまとめ



どくだみは古くから十薬(じゅうやく)と
呼ばれ、生薬として用いられてきました。



お茶にする以外にも葉をつぶした汁で
足を洗って匂いを取ったり
虫刺されにも効果的なんだとか



他にも生の葉を塩でもんだ物を
鼻に詰めると蓄膿症に効果が
あるとも言われています。


昔の人は、科学的根拠がなくとも
知らず知らずの内に良い物を
知っていたのですね。



皆さんもどくだみ茶、
ぜひ取り入れてみてください。


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都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

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