節分,大豆,ダイエット

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節分の大豆でダイエットできる?

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meja-

節分といえば大豆ですが、その大豆でダイエットはできるのでしょう?調べてみました。


節分の大豆でダイエット?


節分の大豆でダイエット出来るのでしょうか?


答えはイエスです!!


なぜ、大豆にダイエット効果があるの?



節分の季節になるともう一つの新しい年が
始まります。


その時に厄払いの豆まきがありますがその時に
使っている炒った大豆がダイエットに効果が
あるようです。



大豆は畑の肉ともよばれたんぱく質が豊富で
美肌効果は高いので、化粧品として健康食品として
多く使われています。


なぜ、節分とダイエット?という組み合わせが
成立してしまうのでしょうか。



それは大豆が消化しにくい物質で、乾燥した
豆を買ってきて調理しても栄養分を体内に
取り込むのは難しいからです。


節分で使われる豆はあらかじめ食べられるように
キレイに炒ってあるのでそのまま食べられます。


よく噛んで食べれば大豆に含まれる栄養を体内に
取り込むことができるのでダイエットとして
効果が期待できます。



ダイエットに働くのは大豆の中のサポニンや
ビタミンB2でこれらが体内に入ると、体内に蓄積した
脂肪が燃えやすくなります。


つまり大豆を食べながら、ふつうの日常生活を
つづけるといつもの日常生活でも脂肪の燃焼が
促されてダイエットにつながります。



フードプロセッサーを使う裏技もある



大豆を使ったダイエットはいろいろありますが
絶対にやらないといけないのは、消化を吸収を高め
大豆の効果を高めることです。



大豆は消化されにくく、調理時間が長くかかってしまう
デメリットがありますが、節分に使用した豆を
裏技を使って利用しましょう。



フードプロセッサーで節分の大豆を粉末にして
牛乳に入れたり、飲み物に使ったりすると
栄養を体内に取り込みやすいです。


つまり大豆に含まれるダイエット効果を高め
やすくなるので、早くダイエットの効果を
実感したい人におすすめです。



食べ過ぎもあまり良くないので、お腹を壊さない
ように気をつけながら、適量を毎日継続して
食べていきましょう。


これを続けていると節分の豆はあっという間に
なくなってしまうので、なくなったら
きなこなどを買ってくると楽です。



フードプロセッサーは結構高額な家電ですから
大豆の粉末として売られているきなこなら
同じ効果があります。


購入する時は必ず日本のものを購入して
こだわるなら無農薬栽培のものがネット上で
販売されているのでそれを買いましょう。



大豆のイソフラボンで美しくダイエット



大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと
似た働きがあるということが確認されています。



つまり継続して食べ続けることで
ダイエットの時の悩みである胸から痩せるという
状態を防ぎながら痩せられます。



穏やかな効果なので劇的にバストアップを
したいと考えている人には難しいですが
ゆっくりと女性らしい体になれます。

是非、参考にしてみて下さい!!


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都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

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