トレッキング,初心者,準備,夏

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トレッキングの初心者に必要な準備は?(夏編)

読了までの目安時間:約 4分
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夏のトレッキングに行きたい!そこで、初心者に必要な準備についてまとめてみました!



トレッキング初心者の夏の服装



初めてのトレッキング、場所や
気候にもよりますが、基本的な
夏場の服装をご紹介します。


夏場とはいえ、山の天気は変わりやすいです。


トレッキングする時の服装は、
気温によって対応できるよう、
重ね着する事が基本です。



インナーは汗を吸収しやすく、
また乾きやすい素材
のものを
選びましょう。


中間着やアウターは脱ぎ着しやすい、
ファスナー等がついた前開きの
もの
がお勧めです。


多少防水効果のあるものの方が
小雨や汚れ等、いざという時に
便利です。


ズボンは夏場でもできれば長い
もの
が良いでしょう。


なぜなら怪我や危険な虫に刺される
のを防いでくれるからです。



最近ではレギンスの上からショート
パンツやスカート
を履いたり、


おしゃれを楽しんでいるトレッキング
初心者もよく目にします。



トレッキング初心者の帽子と靴(夏編)


帽子



夏場のトレッキングに必要不可欠な帽子。


帽子にもいろいろなタイプがあります。


ハットやキャンプ、バンダナ等を
巻くのもおしゃれです。


帽子は夏場の強い日差しから体全体を
守り、日射病、熱射病の予防になる
ので
必ず忘れずに持っていきましょう。




トレッキング初心者で失敗しがちなのが靴です。


長時間歩くのには底が厚めの履き
なれたものでないと足を傷めて
しまいます。


ちょっとした散歩程度のトレッキングなら
スニーカーでも十分ですが、


本格的に山歩きをする時は
トレッキングシューズがお勧めです。


底がしっかりしてますし、足首を
固定してくれる為、足にかかる
負担を軽くしてくれます。



ただし、トレッキングシューズも
履きなれたものが原則です。


新しく購入した場合は、
トレッキングする前に、何度か
近場の公園でも歩いてみて下さい。



トレッキング初心者の持ち物(夏編)


リュックサック



当然の事ですが、トレッキングする
時の持ち物は、すべて両手が空く
リュックサック、又はナップザック
に入れましょう。


水筒



何を持って行けばいいのか、初心者は
悩むところですが、一番大切な物は
水筒です。



夏場のトレッキングにおいて
水分補給はなくてはならないものです。


菓子類



また、昼食を伴わない数時間の
トレッキングでも・・・・


急なハプニングに備え、チョコ
レートやクッキー等、空腹をしの
げる食べ物を持参しましょう。


レインコート



山の天気は変わりやすいので
天気予報が晴れであっても
レインコートを持っていきましょう。


レインカバー



できればザックを雨から守る
レインカバーや大きめの
ビニール袋もあると良いです。

タオル


汗拭きのタオルも忘れずに
持っていきましょう。


万が一に備え、


地図



方位磁針



ライト



なども持っていくと安心です。


余裕があれば、カメラやスケッチ
ブック等思い出を残す為の準備も
できると・・・・・


楽しいトレッキングが出来ますよ。


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都内在住の主婦です。2人の子どもと毎日楽しく過ごしています。

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